Krachttraining thuis: succesvol sporten zonder sportschool
Als je aan krachttraining denkt, dan zie je al snel een sportschool voor je. Maar wist je dat je ook heel goed krachttraining vanuit huis … Lees meer
Sport & Lifestyle
Alles over een gezonde lifestyle en de beste supplementen voor een optimale fitheid.
Cafeïne kauwgom: een handige pre-workout
Heb je geen zin in een kop koffie of energiedrankje, maar kun je wel een boost gebruiken? Dan kun je energie krijgen door kauwgom. Er … Read more
Sport & Lifestyle, Supplementen
Welke supplementen heb ik nodig voor spieropbouw?
Om te groeien hebben je spieren twee zaken nodig: krachttraining en goede voeding. Aan de training besteden de meeste sporters wel de nodige aandacht, maar … Read more
Train thuis met verstelbare dumbbells
Wil je echt alle spieren aanpakken tijdens een training? Dan heb je meer nodig dan apparaten, namelijk losse gewichten. Nu heb je in de sportschool … Read more
Sport & Lifestyle, Supplementen
Een eiwitshake als ontbijt: gezond en makkelijk
Een proteïne shake nemen als ontbijt? Je hebt er vast wel van gehoord. Maar waarom zou je dat doen? We leggen je graag de voordelen … Read more
Sport & Lifestyle, Supplementen
Een eiwitshake voor of na het sporten: wat is het beste moment voor je spieren?
Proteïne shakes zijn bij sporters populair als aanvulling op de dagelijkse voeding. Maar wanneer moet je een eiwitshake nemen? Kun je deze het beste voor … Read more
Zo maak je van je zolder een home gym!
Een homegym biedt mogelijkheden voor iedereen met een druk leven. Zo kun je ieder moment je fitness oefeningen doen en hoef je niet eerst spullen … Read more
Het bulkseizoen komt er weer aan! Tips voor een succesvolle bulk
De zomervakantie is voor velen weer voorbij. Dat betekent dat een drooggetraind lichaam niet meer het streven is, maar aankomen in spiermassa. Oftewel, het bulkseizoen begint! … Read more
Kant-en-klare sportmaaltijden: de voor- en nadelen!
Als je veel bezig bent met sporten en een gezonde levensstijl, dan weet je dat een gezond en variërend voedingspatroon ontzettend belangrijk is. Maar soms … Read more
Hoe bouw je snel spiermassa op? Essentiële tips!
Wil je snel spiermassa opbouwen? Dan zijn een aantal zaken essentieel. In dit artikel geven we de belangrijkste tips om snel fitter te worden en … Read more